「シャドーイングはどれくらい続けたら効果が出ますか？」
これは、英語講師として生徒さんから最もよく聞かれた質問の一つです。
この記事では、シャドーイングで効果が出るまでの期間と、挫折せずに継続するためのコツについて、私の指導経験をもとに解説します。
シャドーイングで効果が出るまでの期間
結論から言うと、毎日しっかり取り組めば、早い人で数週間、多くの方は1ヶ月ほどで効果を実感できます。
実際の生徒さんの例
私が指導してきた生徒さんの中で、毎日シャドーイングを続けた方からは、こんな嬉しい報告をいただくことがありました。
「先生、最近会議で前より聞こえるようになりました」
外資系企業で働く生徒さんは、会議でのリスニングに不安を抱えていましたが、シャドーイングを続けることで、徐々に聞き取れるようになっていったのです。
また、ビジネスシーンで英語を使わない方でも、「映画が聞き取れるようになった」「Podcastが理解できるようになった」という効果を実感されていました。
効果が出るまでの個人差
ただし、効果が出るまでの期間には個人差があります。
- すでに英語の基礎力がある方：数週間で効果を実感
- 久しぶりに英語学習を再開した方：1〜2ヶ月程度
- 英語に苦手意識がある方：2〜3ヶ月かかることも
大切なのは、他人と比較しないこと。自分のペースで続けることが何より重要です。
英語学習は継続が全て
英語学習において、最も大切なのは継続です。
どんなに優れた学習法でも、続けなければ効果は出ません。逆に言えば、たとえ少しずつでも続けることができれば、必ず成果は現れます。
私が生徒さんを指導する中で最も気をつけていたのは、挫折させないことでした。そのために、生徒さんによって負荷を変えていました。
理想と現実のバランス
理想を言えば、同じシャドーイング教材を毎日10周くらいやっていただきたいところです。
しかし、仕事が忙しい日もあれば、体調が悪い日もあります。毎日10周というのは、現実的には難しい方も多いでしょう。
そこで私が生徒さんに伝えていたのは、「できなければ1回でもいいからやってください」ということです。
1回やるのと、全くやらないのでは、継続という観点で大きなリスクがあります。
「今日はできなかった」が続くと、それが習慣になってしまい、そのまま学習をやめてしまうことになりかねません。
たとえ1回でも、やったという事実が継続につながります。完璧を求めすぎず、少しでもいいから続けることを優先してください。
シャドーイングを習慣化する方法
では、どうすればシャドーイングを継続できるのでしょうか。
私が生徒さんにおすすめしていた習慣化のコツをご紹介します。
①細切れ時間を活用する
シャドーイングは、まとまった時間がなくてもできます。
- 通勤・通学の電車の中
- お昼休みの10分
- 寝る前の15分
- 家事の合間
こうした細切れ時間を活用することで、忙しい日でもシャドーイングを続けることができます。
②やる時間を決めてしまう
習慣化のコツは、「いつやるか」を明確に決めることです。
「時間があったらやろう」では、結局やらずに終わってしまいます。
- 毎朝の通勤電車の中
- 毎晩寝る前の10分
- 毎日のお昼休み
このように、「いつやるか」を決めてしまうことで、シャドーイングが生活の一部になります。
③無理のない目標設定
「毎日10周」が理想でも、それができなくて挫折してしまっては意味がありません。
最初は「毎日1回」からスタートして、慣れてきたら徐々に回数を増やすというやり方でも十分です。
大切なのは、自分が続けられる目標を設定することです。
忙しい中でもシャドーイングを続けたい場合は、アプリを活用するのも一つの方法です。
アプリ学習の効果と注意点については、こちらの記事で詳しく解説しています。
シャドーイングは英語学習の突破口になる
個人的に、シャドーイングはとても好きな学習法です。
というのも、シャドーイングは英語学習の習慣化につながるきっかけになることが多いからです。
英語アレルギーの方にも効果的
英語自体にアレルギーがある方でも、この学習法が合っていれば、ここを突破口に英語の勉強が習慣化されることがあります。
文法や単語の暗記が苦手でも、「音を真似る」というシンプルな作業なら取り組みやすいという方もいます。
そして、シャドーイングを続けるうちに、「あれ、英語が聞こえるようになってきた」という小さな成功体験を得ることで、英語学習そのものに対する抵抗感が薄れていくのです。
シャドーイングが合う人・合わない人
ただし、生徒さんによって、シャドーイングが得意な方もいれば、苦手な方もいらっしゃいます。
もしどうしてもシャドーイングが合わないと感じたら、無理に続ける必要はありません。他の学習法を試してみるのも一つの選択です。
ただ、最初は誰でも難しく感じるものなので、少なくとも2週間は続けてから判断することをおすすめします。
まとめ
シャドーイングで効果を出すためのポイントをまとめます：
- 効果が出るまで：早い人で数週間、多くの人は1ヶ月程度
- 完璧を求めず、1回でもいいから毎日続ける
- 細切れ時間を活用する
- やる時間を決めて習慣化する
- 無理のない目標設定をする
継続こそが、英語学習の最大のコツです。
シャドーイングを習慣化することで、リスニング力の向上だけでなく、英語学習そのものが生活の一部になっていくでしょう。
これまで4つの記事を通して、シャドーイングの基本から実践方法、よくある失敗、そして継続のコツまでお伝えしてきました。ぜひ、この記事を参考に、あなたもシャドーイング学習を始めてみてください。
